Régóta megjegyezték, hogy a jó pihenés nem csak a test helyreállítása: az embernek mindig valami másra van szüksége a léleknek. A mai értelemben vett kikapcsolódás magában foglalja mind a test gyógyulását, mind a lelki szükségletek kielégítését.
Rekreációs tevékenység fogalma
A kikapcsolódás (recreatio) latinul "gyógyulást" jelent, és magában foglalja azokat az életmódokat, amelyek célja a munkából vagy a tanulásból unott ember normális teljesítményének javítása és fenntartása. Szabadidőben hajtják végre, célja nem lehet anyagi előnyök megszerzése. Ez elsősorban gyógykezelések, turisztikai utak, valamint sport, szórakozás és egyéb tevékenységek, amelyek az otthonon kívül zajlanak.
A rekreációs tevékenységek nemcsak a pihenésre és a testi felépülésre, hanem a személyes fejlődésre is összpontosítanak, az ember kreatív potenciáljának feltárására, szellemi és kulturális igényeinek kielégítésére, a kommunikációs képességek kialakítására és fejlesztésére, a természet felfogására.
Azok, akik jobban elégedettek a szabadidő minőségével, lényegesen alacsonyabb szintű mentális stresszel rendelkeznek - derül ki a stresszszint és a rekreációs tevékenységekkel való elégedettség kapcsolatát vizsgáló tanulmányokból.
Szabadidős tevékenységek: típusok
Ma a rekreációs tevékenységeknek több fő területe van.
1. Orvosi és üdülőhely. Általános szabályként a természeti erőforrások egészségügyi célú felhasználására épül: éghajlat, tengeri levegő és víz, terápiás iszap, ásványvizek, sóbányák stb.
2. Sport és fitnesz. Ez vadászat, horgászat, síturizmus, hegymászás és sok más szabadtéri tevékenység. A legnépszerűbb sporttevékenységek a vízen és a víz közelében: úszás, labdajátékok, vízisízés, búvárkodás, rafting, szörfözés stb.
3. Szórakoztató. Nehéz felsorolni mindent, ami ehhez a tevékenységhez kapcsolódik: ezek ünnepségek, karneválok és mindenféle animációs műsorok, bárok, kaszinók, éttermek. A modern világban a szórakoztatóipar már régóta különálló gazdasági ággá vált.
4. Kognitív. Különféle kirándulások, ismerkedés más országok és városok életével, kiállítások és múzeumok látogatása, építészeti együttesek, történelmi emlékek és egyéb látnivalók áttekintése.
Talán lehetetlen egyértelműen megkülönböztetni a különféle szabadidős tevékenységeket: ezek mind kiegészítik egymást, és összefonódnak egymással. Végül is, néhány fő típusára összpontosítva a nyaralók általában szabadidejüket minél inkább más típusokkal akarják kitölteni, minél több benyomást szerezni.
