A szmog olyan köd, amely forró, nyugodt időben, nagy levegő páratartalom mellett lóg a nagyvárosok felett. A járművekből származó füstgázok, gyárak, gyárak, erőművek füstkéményei, a környéken égő erdők okozzák a szmog megjelenését, amelynek fő alkotóelemei a mérgező rákkeltő anyagok.
A szmog bekövetkezésekor a levegő túlzottan szennyezetté válik. Ez veszélyt jelent, amelynek egy nagyváros minden lakója ki van téve. A szmog különösen negatívan hat azokra, akiknek súlyos krónikus betegségei vannak, a szív- és érrendszer munkája zavart, hörgő-tüdő rendellenességek, asztma vannak. A rákkeltő anyagok kiválthatják a rák kialakulását, csökkenthetik az immunitást.
A lakosokat figyelmeztetik a szmog megjelenésére a médiában. A városban járás az egészségre gyakorolhatja a legnagyobb negatív hatást, ezért ha lehetséges, teljesen ki kell őket zárni.
Tartsa a helyiség összes ablakát és ajtaját csukva. Szereljen be légkondicionálót és ventilátort. Ez segít túlélni a nyári forróságot és a szmogot.
A szobában folyamatosan végezzen nedves tisztítást. Állítsa a párásítókat legalább 60% -ra.
Ha feltétlenül szükséges, nedvesített pamut-géz kötéssel menjen kifelé. 2 óránként cserélje. Miután meglátogatta az utcát, azonnal zuhanyozzon, cseréljen ruhát, vagy szélsőséges esetben alaposan mossa le magát és öblítse le a torkát.
Ha van rá lehetősége, hagyja el egy ideig a várost. Ez különösen ajánlott krónikus betegségekben szenvedőknek, időseknek, gyermekeknek, terhes nőknek. Ha az üzleti élet nem teszi lehetővé, hogy hosszú távon távozzon, hétvégenként menjen szabadba a szmogtól mentes helyekre.
Fogyasszon sok folyadékot. A zöld tea antioxidáns hatású. Forrón, melegen és hidegen issza. A mérgező anyagok hatásainak semlegesítése érdekében az étrend alapján a tej- és erjesztett tejtermékeknek kell érvényesülniük.
Látogassa meg orvosát, és kérjen tanácsot a kezelés kijavításához. Légzőszervi betegségek jelenlétében szedjen köptető és gyulladáscsökkentő készítményeket: édesgyökér, hársvirág, zsálya, kamilla.
