Minden embernek egyéni érzékenysége van a szagokra. Valaki érzékeny az alig érzékelhető aromára, és valaki nem is különbözteti meg a nyilvánvaló illatokat. A szaglás élessége a test általános állapotától és az életkorral kapcsolatos változásoktól függ.
Utasítás
1. lépés
Kövesse a szabályokat, hogy fiatal korától megvédje orrát. Erősítse a nasopharynx és a száj izmait. Olvasson gyakrabban hangosan, miközben hangosan, világosan és egyértelműen ejtse ki a szavakat.
2. lépés
Helyezze a kezét a tarkójára vagy a has felső részére. Csukja be a száját, és lassan lélegezzen be és ki az orrán keresztül. Ismételje meg ötször-hatszor.
3. lépés
Szellőztesse a szobát gyakrabban. Végezzen nedves tisztítást, távolítsa el a port. Próbáljon tovább járni, lehetőleg erdős területeken vagy parkokban.
4. lépés
Aeroszolokkal, festékekkel, lakkokkal stb. mindenképpen használjon légzőkészüléket vagy gézkötést.
5. lépés
Minden reggel, lehetőleg reggeli előtt, szánjon néhány percet a B. V. professzor által javasolt légzési gyakorlat elvégzésére. Shevrygin. Teremtsen nyugodt légkört a szobában, semmitől sem szabad elvonni a figyelmét. Üljön egyenesen, hajtsa össze a lábujjait és a sarkát, és szabadon lélegezzen. Teljesen lélegezzünk ki, majd mindkét kéz hüvelykujjával szorítsuk meg a külső hallójáratokat, majd a középső ujjakkal nyomjuk meg az orr szárnyait. Ezután élesen szívja be a levegőt a száján keresztül, ássa be az ajkát, és puffassza ki az arcát.
6. lépés
Engedje le az állát a mellkasához, és óvatosan helyezze mutatóujjait a szemhéjára. Csukd be a szemed és lazíts. Maradjon ebben a helyzetben a lehető legtovább.
7. lépés
Emelje fel a fejét, távolítsa el az ujjait a szemhéjaktól és az orr szárnyaitól. Ezután mélyen lélegezzen ki az orrán keresztül, vegye el a kezét a fülétől, és engedje le a teste mentén.
8. lépés
A szagok jobb megkülönböztetése érdekében hagyja abba a dohányzást és az alkoholt. Akkor érdemes munkahelyet váltani, ha káros vegyi anyagokkal jár, amelyek negatívan befolyásolják a szaglás szerveit.
