A lenmag az egyik legegészségesebb étrend-kiegészítő. A hagyományos orvoslás szinte az összes betegség elleni küzdelemben is használja őket. Sok kozmetikus észreveszi, hogy a lenmag maszkok és infúziók javítják a haj, az arc, a kéz és a nyak állapotát.
Utasítás
1. lépés
Főzés
Fogyasszon lenmagot tejtermékekkel, hogy növelje a kalciumvegyületek energiaértékét a szervezetben. A lenmagot túróhoz tejföllel adjuk hozzá, ez segít a koleszterin megszüntetésében. Ha a menopauza idején tejmaggal eszik lenmagot, általános egészségi állapota javul.
2. lépés
Zsemle sütésekor adalékanyagként használja a lenmagot. Nemcsak a tojást és a vajat pótolják, hanem a liszttermékek kiváló poraként is szolgálnak. Zesty, diós tészta érdekében apróra vágja a pirított lenmagot, és adja hozzá a többi ételhez.
3. lépés
Hasznos őrölt magot adni a természetes levekhez, vagy infúziókat készíteni. Így a gyorsan oldódó rost a testre hat, mint a gyomor szekréciójának szabályozója és adagolja a vérsejtek cukorszintjét.
4. lépés
A gyógyszer
A bőrgyógyászok azt tanácsolják, hogy a lenmagot krémek és borogatások formájában használják. Használja őket az égési sérülések utáni fájdalom csökkentésére, a bőrkeményedések lágyítására. Ezenkívül a lenmag segít az ételekkel szembeni allergiás reakciókban és a különféle dermatitisben is.
5. lépés
Reprodukciós korban vegyen be lenmagot. Tehát nemcsak a test ösztrogén tartalmát szabályozza, hanem a rigót is megakadályozza. A lenmag rendszeres szedésével elhalasztja a menopauza kialakulását és megkönnyíti annak lefolyását.
6. lépés
Bél- és gyomorbántalmak esetén használjon lenmagot. Ezek közül tinktúrákat kell készíteni, amelyeket minden étkezés előtt el kell fogyasztani. Használjon lenmagot székrekedés esetén is.
7. lépés
Szépségápolás
Használjon lenmag infúziót hajmaszkként vagy hajformázó termékként. Az infúzió használata segíti a töredezett haj felosztását. A frizura formázásakor ne felejtse el megnedvesíteni a haját - így jobban megőrzi formáját.
8. lépés
A lenmagok maszkként történő alkalmazása az arcra és a dekoltázsra segíti a bőr simítását, színének javítását és fiatalítását. Vigyen lenmagot a kezek érett bőrére - ez megszünteti a szárazságot és a hámlást. A lenmagban található omega-savak hidratálják az epidermist.
