Az ember élete egyharmadát alvási állapotban tölti. Néhány állatban - például a macskafélék családjában - az alvásra fordított idő aránya jelentősebb. Minden állatnak álmában meghatározott testtartása van; az ember inkább fekvő helyzetben alszik.
Az is előfordul, hogy az ember ülve elalszik. Ez történik azokkal, akik nem feküdtek le időben, túl sokáig maradtak a munkahelyen vagy a tévé előtt. De egy ilyen álom nem ad megfelelő pihenést, amely után az ember túlterheltnek és álmosnak érzi magát. Úgy tűnik, hogy az ülő helyzetben való alvás ellenjavallt egy személy számára.
Az ülő helyzetben alvás árt
A fekvő alvás szükségessége az emberekben rejlő függőleges testtartással jár. Éber állapotban az emberek függőleges helyzetben vannak, amelynek fenntartása jelentős izomfeszültséget igényel. Ezenkívül a test ezen helyzetében a gravitációs erő erősebben hat rá. A test feletti légköri levegővel való érintkezés területe sokkal nagyobb egy kétlábú lénynél, mint azoknál az állatoknál, amelyek négy végtagon mozognak, ezért a légoszlop által az emberi testre gyakorolt nyomás meglehetősen nagy. Ez nagyon megterheli a gerincet.
Annak érdekében, hogy az élet során ellenálljon ezeknek a hatalmas terheknek, az emberi testnek időszakosan meg kell pihennie tőlük. Ez csak akkor lehetséges, ha az illető fekvő helyzetbe kerül: az izmok ellazulnak, a gravitáció és a légoszlop nyomása csökken.
Vannak, akik inkább ülve alszanak. Ezt például Salvador Dali követte el. De ezt az esetet a szabályt megerősítő kivételnek nevezhetjük: Dali festményeit furcsa, furcsa, őrültséggel határolt képek jellemzik, amelyek rémálmokra emlékeztetnek. Lehetséges, hogy a rossz alvás, amely az ülési alvás szokásához kapcsolódik, fontos szerepet játszott ennek a hozzáállásnak a kialakulásában. Nem érdemes követni a nagy művész példáját: nem biztos, hogy remekművek készülnek, és az idegrendszer minden bizonnyal krónikus alváshiánytól szenved.
Kinek árt aludni fekve
Ennek ellenére vannak olyan emberek, akiknek az orvosok nem ajánlják, hogy fekve feküdjenek. Szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőkről beszélünk. Az emberi keringési rendszer egyes jellemzői miatt fekvő helyzetben a vénás vér áramlása a szívbe fokozódik. Ez a helyzet fokozott oxigénellátást igényel a szív számára. Az egészséges kardiovaszkuláris rendszer ezzel sikeresen megbirkózik, de a szívkoszorúér betegségben, amikor ennek a szervnek a vérellátása zavart szenved, az oxigénhiány az angina pectoris rohamát vagy akár a szívrohamot is kiválthatja. Az alvási állapotban kialakuló szívroham különösen veszélyes, mert az alvó ember nem tud gyógyszert szedni és segítséget sem hívhat. Néha az ilyen betegek szívrohamban ébredés nélkül meghalnak.
Természetesen az ilyen betegek számára az is lehetetlen, hogy ülve aludjanak, de tanácsos félig ülő helyzetben aludniuk: a lábuk kinyújtva van, a testet körülbelül 45 fokos szögben dobják vissza a párnákra.
