Úgy tűnik, hogy az álmos reggelnek már régen vége, a nap felében jól elmozdulhat egy nagyon álmatlan éjszakától is, és csatlakozhat a munkaritmushoz. Ebéd után viszont annyira aludni akar, hogy csak a tudósokhoz fordulhat magyarázatul e jelenségért.
És a tudósok mindig szívesen adnak választ. Különösen, mint tudják, a britek. Ők tudták meg, miért akarsz aludni vacsora után. A vér glükózszintjéről szól. Amikor emelkedik, néhány agysejt abbahagyja az ébrenlét jelzését. Az orrexint szintetizáló sejtek különösen fogékonyak erre a jelenségre. Ez a hormon felelős az alvás és az ébrenlét szakaszáért. Egy másik ok a szénhidrát. Ha az ebédre elfogyasztott ételekben különösen bőséges, akkor ez álmossághoz is vezet. Végül is a szénhidrát arra kényszeríti az agyat, hogy aktívan termelje a szerotonint. Ez a hormon nyugalmat vált ki. Ezért, miután túl sok szénhidrátot kaptam, el akarok aludni, ennek a problémának egy másik változata a testünk tökéletlensége. Evés után a vér az emésztőrendszerbe áramlik, megfosztva az agyat a megfelelő figyelmetől. Ezért ez a gondolkodó szerv nem kapja meg a normális működéshez szükséges oxigénmennyiséget. Ettől az ember fáradtnak érzi magát és aludni akar. Ezenkívül az agy is részt vesz az ételek feldolgozásában. És mivel részt vesz ebben a folyamatban, nem folytathat más tevékenységet. Ezért az agy könnyebb "kikapcsolni" a testet úgy, hogy elaludt. Mi a teendő, ha nincs mód aludni, de enni akarsz? Enni könnyebb. Csökkentse a glükóz, szénhidrátok mennyiségét. Helyettesítsen zsíros húsokat, vajas burgonyát rizzsel salátával és könnyű levessel. Természetesen nem örökké. A speciális tabletták, például a "Mezim Forte" segítenek gyorsabban feldolgozni az ételeket. Ebéd után jobb pihenni a testét. Ha nem alszol, akkor legalább feküdj le. Ezenkívül, ismerve a testének ezt a sajátosságát (elvégre van, akinek több van ez a tulajdonsága, másnak kevésbé), ne rendezzen fontos megbeszéléseket közvetlenül ebéd után. Nem fog tudni minden információt megragadni és a megfelelő módon reagálni rá.
