A memória az emberi agy egyik legtitokzatosabb tulajdonsága. A világon végzett számos tanulmány kevés fényt derít az emlékezet működésére és törvényeire. Ennek ellenére számos technológia létezik a memóriakezeléshez, például bizonyos események emlékezésének képessége.
Szükséges
pszichoterapeuta segítsége
Utasítás
1. lépés
Függetlenül attól, hogy mikor történt az esemény, az egyesületek és a helyzet mindenféle részlete segít emlékezni minden részletére. Az ideális lehetőség visszatérni arra a helyre, ahol az esemény zajlott. Amikor olyan tárgyakat, házakat lát, amelyek abban a pillanatban körülvették, aktiválódnak a memóriaforrások, és emlékezni fog néhány részletre. Az asszociációk azonban az űrben való mozgás nélkül is megszerezhetők. Zene, illatok, hangok, kifejezések, fényképek - mindez segít az emlékek felelevenítésében. Sőt, az esemény képe egészen tisztán megjelenhet, ha valamilyen társulás nagyon fényesnek bizonyul. Például meghallja azt a zenét, amelyet a kedvesével folytatott lassú tánc közben játszott, és azonnal emlékezni fog a kapcsolat minden elfeledett részletére.
2. lépés
Ha egy esemény nemrégiben történt, és már nem emlékszik rá, használja az úgynevezett "kusza módszert". Különösen akkor hatékony, ha valamit elvesztett, vagy elmulasztotta a közelmúltbeli beszélgetés részleteit. Üljön nyugodt, csendes környezetben, minden lehetséges irritáló anyagtól mentesen. Pihenjen és térjen vissza gondolataihoz arra a pillanatra, amikor utoljára látta a dolgot. "A labda letekerése", reprodukálja egymás után a további események teljes láncolatát. Tehát megértheti, hogy melyik ponton mulasztotta el a legfontosabbat. Használhatja ezt a módszert fordított sorrendben, a jelen pillanatból a múltba haladva.
3. lépés
A hosszú múlt eseményei, amelyek ma fontosak számodra, a hipnózis segítségével emlékezhetnek meg. Emlékezetünk csodálatos tulajdonsága, hogy blokkolja a negatív emlékeket. Különösen igaz ez a kisgyermekkori eseményekre. Ezek azonban rendkívül fontosak lehetnek. Például korai életkorban valamilyen traumát szenvedhetett, amely befolyásolta felnőtt életét és számos komplex kialakulását. Egy tapasztalt pszichoterapeuta segít visszamenni azokba az időkbe és feleleveníteni a múltat. Tehát biztosan választ kap minden kérdésére.
