Az öregedési folyamat elkerülhetetlen minden ember számára. Az öregedést nem lehet elkerülni, mert ez természetes jelenség. De lassíthatja és késleltetheti, ha tudja, mikor kezd öregedni a test.
Miért jön az öregség
Az emberi test öregszik, mert szervei öregednek. A szervek öregedését pedig a sejtek öregedése okozza. Bár ismert tény, hogy az emberi test sejtjei folyamatosan megújulnak - a régiek elpusztulnak, újak jelennek meg. De a test egyébként is öregszik. Ez annak köszönhető, hogy az élet során a sejtek sok okból károsodnak. És a sérült sejtek nem tudnak új egészséges sejteket termelni. Ezért az idő múlásával a test egyre több sejtet halmoz fel különféle károsodásokkal. És amikor nagy számban felhalmozódnak, lassítják az új sejtek megjelenési folyamatait. Éppen ezért az ember hamarabb megöregszik, mint a természet szánta.
A tudósok úgy vélik, hogy elméletileg az emberi test akár 150 évet is élhet. De a gyakorlatban az ember nem él annyit, mert a teste sokkal korábban kopik, és ennek számos oka van.
Fiziológiai öregedéshez vezető tényezők
Az, hogy az ember milyen gyorsan és korán öregszik, az öröklődésen múlik, milyen környezetben él, milyen életet él, mit eszik.
A modern ember ülő életmódot folytat, és az emberi testnek fizikai aktivitásra van szüksége. Ellenkező esetben a keringési rendszer nem a várt módon működik, ami idővel különböző szervek betegségeihez vezet.
Kevesen gondolják fiatalon, milyen ételeket esznek. De nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend és az étrendbe antioxidánsok beillesztése, amelyek sikeresen küzdenek a szabad gyökök ellen. A szabad gyökök a fiatalság első számú ellenségei, tk. olyan molekulák, amelyek nélkülöznek egy elektront, ezért megpróbálják elvenni azt más molekulától.
A dohányzás, az alkohol, a hosszan tartó közvetlen napfény, a stressz nem járul hozzá a test megújulásához.
Természetesen a szennyezett környezet öregedést is okoz. A radioaktív háttér, amelyben folyamatosan van, káros hatással van az emberi test sejtjeire. Meglátogatva a metrót, ahol mindent gránitlapok borítanak, az ember jelentős adag sugárzást kap. Az aszfalt radioaktív részecskéket bocsát ki, és ivóvízben és növényekben is sugárzik.
Hány évesen jön az öregség?
Nehéz meghatározni az időskor egyértelmű határait. Végül is ez nemcsak fiziológiai, hanem pszichológiai folyamat is. Sok múlik azon, hogy érzelmileg milyen az ember.
Van egy vélemény, miszerint az öregség akkor következik be, amikor a vágyak már nem teljesednek és nem tetszenek, amikor nincs hová törekedni. Vannak, akik 80 évesen látogatják ezt az államot, mások 30 évesen érzik ugyanezt.
Azt, hogy az ember mennyire érzi magát öregnek, különböző tényezők határozzák meg: társadalmi környezete, hivatása, a gyermekek jelenléte, az intelligencia fejlettségi szintje.
Az időskor megelőzését fiatalságtól kezdve lehet és kell is végrehajtani. Ehhez aktív életmódot kell folytatnia, helyesen kell étkeznie, gondoskodnia kell az arcáról és a testéről. De a legfontosabb az, hogy fiatalnak érezd magad. Ehhez pedig hinni kell a legjobbakban, szeretni, megtervezni a jövőt, fejleszteni a mentális képességeket, gyakrabban találni okot a mosolyra. Amikor a lélek fiatal, nem lehet elrejteni. Az egész megjelenés sugározza ezt a fiatalságot, és senki sem fogja elhinni, amit az útlevélbe írtak.
