Sok esetben ismernie kell a magasságát, például a ruhák kiválasztásakor, a testtömeg-arány kiszámításakor és más helyzetekben. Ennek a fontos mutatónak az otthoni meghatározásához azonban ismernie kell a méréstechnikát.
Utasítás
1. lépés
Válassza ki a megfelelő időpontot a magasságának mérésére. Legjobb ezt reggel megtenni, mivel este a gerinc és az ízületek terhelése miatt az ember magassága több milliméterrel csökkenhet. Ugyanez a minta, de a növekedés irányában érvényes a láb mérésekor.
2. lépés
Mérje meg a magasságát speciális felszereléssel. Ez történhet például az edzőteremben vagy terapeuta látogatásakor. Ebből a célból használjon stadiométert, míg a nagyobb mérési pontosság elérése érdekében a legjobb egy asszisztenst bevonni. Közelítsük meg a sztadiométer beosztását. Ezután vegye le a cipőjét, hogy a talp vagy a sarok ne torzítsa az olvasást. Közel kell állnia hozzá, hogy a deszka megérintse a feje hátsó részét, a fenekét és a sarkát. Egyenesítse ki a hátát, és ne hajlítsa meg a térdét. Ebben az esetben asszisztensének le kell engednie a sztadiométer mozgatható részét úgy, hogy az megérintse a fej koronáját. A korona feletti mutató jelzi a pontos magasságot. Ha szükséges, ugyanazon eszköz használatával ülve is megtudhatja a magasságát. Hasonló módon mérik, a fejtetőtől a padlóig ülve kilencven fokos szögbe hajlított térdekkel.
3. lépés
Ha szükséges, otthon. Ehhez vegyen egy mérőszalagot és egy ceruzát. Dőljön háttal a falnak vagy az ajtónak, betartva a magasságmérővel történő méréshez már megadott követelményeket. Rajzoljon ceruzavonalat a feje fölé. Távolodjon el a faltól, és mérje meg a vonal és a padló közötti távolságot, amely az Ön magassága lesz.
4. lépés
Ha nincs vonalzója és stadiométere, használjon alternatív módszert. Keressen valakit, aki ismeri a magasságát, és támaszkodjon a hátához a tiéddel. A kapott különbség elemzése után meghatározhatja a hozzávetőleges magasságát.
