A mindennapi életben nagyon gyakran használják az emberek a "pánikfélelem" kifejezést. Kiejtéskor kevesen gondolkodnak azon, hogy honnan származik egy ilyen szó, mint a "pánik".
Mitológia
A "pánik félelem" eredetének megértéséhez az ókori görögök mitológiájához kell fordulni. Meggyőződésük szerint a mezőgazdaság, a termékenység és az állattenyésztés istene az Olimposz hegyén élt. Minden erdőlakó védőszentjének is tartották. Ennek az istennek Pan neve volt. Amint megszületett, azonnal rettenetesen megijesztette szüleit. Az a tény, hogy az istenség egy kis szarvú embernek bizonyult, kis kecskeszakállal. Ráadásul a csecsemőnek nem volt ideje egy napot megfordulni, rohanni kezdett, hangosan topogott, vidáman nevetett és zajongott. Mindenki, aki ezt látta, nagyon megijedt.
Az Olümposz istenei azonban mindennek ellenére örültek a baba megjelenésének, mert mindenesetre ő is közéjük tartozott - isten is volt. Ráadásul Pan nagyon vidám, intelligens és jópofa gyereknek bizonyult. Nagyon tehetséges volt, sőt feltalálta a fuvolát, gyönyörűen játszotta, gyönyörű dallamokat adott ki.
De az istenek tudtak róla. És a hétköznapi pásztorok, vadászok és csapdázók, miután homályos furcsa hangot, zúgást, sípot vagy váratlan reccsenést hallottak az erdőkben vagy az ültetvényeken. Megmagyarázhatatlan félelmet kezdtek átélni. Biztosak voltak benne, hogy ezeket a hangokat Pan adta ki. Ennek eredményeként az emberek megijedtek attól, ami valójában egyáltalán nem volt félelmetes.
Ezért jelent meg a "pánik félelem" kifejezés. Indokolatlan, mindenre kiterjedő, hirtelen és megmagyarázhatatlan borzalmat fejez ki.
A pánikfélelemről
Ez a félelem hirtelen és váratlanul, nyilvánvaló és látható ok nélkül merül fel. Ezért valódi stressz lesz belőle, amelyet nagyon nehéz megbirkózni. Az ember mindig fél minden megmagyarázhatatlantól, és ez a félelemérzet sokáig emlékezetben marad.
Néhány ember még pánikrohamot is tapasztal. Ebben az esetben a félelem érzése teljesen hirtelen merül fel és nincs nyilvánvaló oka. Nagyon nehéz lehet önállóan megbirkózni egy ilyen támadással. A félelem hatása alatt aktiválódik az autonóm idegrendszer. Ez a bőr sápadtságában, remegésben, a kezek zsibbadásában, légzési nehézségekben, a száj nyálkahártyájának kiszáradásában, emésztési zavarokban és egyéb kellemetlen tünetekben nyilvánul meg.
Annak érdekében, hogy megszabaduljon a pánik állapotától, meg kell nyugodnia, mélyet lélegeznie és figyelmét fel kell fordítania. Például igyon teát, vegyen be nyugtatót, beszéljen szeretteivel. De a legfontosabb az, hogy megpróbálja megérteni, hogy nincs veszély az életre és az egészségre.
