Fontos, hogy a test pihenjen és pihenjen éjszaka. Ezen nemcsak az időszerű és hosszú alvás segíthet, hanem a pihenéshez szükséges ruhák is. Alváshoz kényelmes ruhákat kell választani, amelyek nem dörzsölnek, és jól engedik a levegőt.
Utasítás
1. lépés
Az alvóruhák nem akadályozhatják a mozgást, a testet rugalmas szalaggal szorítsák össze, legyenek kis méretűek. Ebben szabadnak és kényelmesen kell éreznie magát, az ilyen ruhákat a lakás bizonyos hőmérsékletére számítják, természetes anyagokból készülnek, jól felszívják a nedvességet és átengedik a levegőt. Az ilyen ruhák anyagai között a pamutszövetek különösen népszerűek: chintz, calico, flanel vagy len.
2. lépés
A pizsama hagyományos hálóing. A pizsamák minden korosztály számára alkalmasak férfiaknak, nőknek és gyermekeknek, kényelmes viselet, különböző anyagokból készülhetnek - sűrűek vagy könnyűek télre és nyárra. A pizsamák különösen kényelmesek, természetesen a hideg évszakban. Jól védi a testet, meleget ad, nem csavarodik és nem veszik el egy álomban.
3. lépés
A különféle pizsamák könnyű felsők és rövidnadrágok vagy bugyik. A lányok szívesebben viselnek ilyen ruhákat; a meleg évszakban kényelmesebbek számukra, mint a terjedelmes pizsamák. És emellett segít a lánynak abban, hogy megoldja az örök kérdést: hogyan lehet éjszaka ugyanolyan vonzónak tűnni egy fiatal férfi számára, mint nappal, ugyanakkor ne feledkezzen meg a kényelemről sem? A test számára kellemes, kényelmes szövetből készült, nyitott és gyakran még leleplező pólók és rövidnadrágos alvókészletek segítenek megoldani ezt a problémát.
4. lépés
A hálóingeket régóta mindkét nem számára hálóingnek tekintik. A férfiak és a nők is jól érezték magukat. Manapság a hálóinget női hálóingnek tekintik, bár néha megtalálhatók a férfi lehetőségei is. A hálóing kényelmes abban az értelemben, hogy nem koptatja a testet, de jól védi a hidegtől. Különböző szövetekből vannak varrva, így télre és nyárra egyaránt megtervezhetők. A nők által imádott peignoirok egy hálóing helyettesítésére szolgálhatnak, ha egy hölgy különösen vonzónak akar kinézni a szépsége számára.
5. lépés
Nem kell bajlódnia a megfelelő hálóing keresésével, és egyáltalán alsóneműben vagy rövidnadrágban aludnia. A férfiak gyakran teszik ezt, a lányoknál ez a lehetőség is megfelelő. Csak ne feledje, hogy a feszes melltartót éjszaka el kell távolítani. Ha nem akar egyedül bugyiban éjszakázni, akkor jobb, ha pólót, pólót vagy sportfelsőt visel a tetején. Mindezek képesek megnyugtatni a testet anélkül, hogy szorítanák, de még mindig jobb, ha feladják a hálószobában lévő szintetikus szöveteket.
6. lépés
És végül aludhat teljesen meztelenül. Ez a test számára a legtermészetesebb állapot, és a takaró alatt még a hideg évszakban sem fagy meg. Vannak, akik éjszaka nem ruházhatnak fel, mások kényelmetlenül érzik magukat nélkülük. Mindenesetre pontosan azokat a ruhákat kell választania, amelyekben valóban jól alhat.
