A fegyelem edezhető, akárcsak az izmok. Bármely korban kifejleszthető minden emberben. A fegyelmi képzési módszerek lehetnek belső és külső egyaránt.
Szükséges
Jegyzettömb, toll, időzítő
Utasítás
1. lépés
Hozzon létre egy jegyzetfüzetet, amelybe felírja az egyes napokra vonatkozó terveit. Az első oldalon írja le céljait. Mit akarsz csinálni, de a lustaság, az időhiány vagy bármely más valódi ok miatt elbuksz. Például meg akarja tanulni a táncolást, olvassa el L. N. Tolsztoj és vegyél egy új kanapét. Azzal, hogy megírod, mit szeretnél csinálni, tudatosul vágyaidban és problémáidban. Pontosítsa őket. Írja le, mire kell elolvasnia az összes könyvet, hány órát szeretne naponta eltölteni táncolással, és milyen követelményeket támaszt a kanapéval szemben.
2. lépés
Ha nincs mentora, aki nyomon követheti az ütemtervet, akkor egyedül kell irányítania magát. Írja le minden nap, hogy mit tett aznap és mit szeretett volna csinálni, de nem. Fokozatosan kezdi elkapni magát azon a gondolaton, hogy most már olvashat egy könyvet, de valamilyen oknál fogva egy másik tortát eszik. Hozza a lehető legközelebb magához azokat a dolgokat, amelyeket szeretne megtenni. Ha minden szobában szétterít egy könyvet, előbb-utóbb egy kéz nyúl hozzá.
3. lépés
Koncentráljon az ütemtervére. Mikor vagy a legaktívabb? Próbálja meg megtervezni a legnehezebb feladatokat ebben az időszakban. A legtöbb ember számára ez az idő reggel. Ha reggel a legkedveletlenebb és legnehezebb dolgot cselekszed, akkor az egész nap mentes lesz a fegyelmezetlenséged miatt érzett bűntudattól. Ha nehezen tud felkelni reggel, akkor mozgassa az ébresztőt minden nap egy perccel vissza. 3 hónap után természetesen korábban felébred.
4. lépés
Állítson be magának egy időzítőt. Ha félóránként sípolást hall, akkor fokozatosan kialakul az időérzéke. Ha lehetősége van rá, kérje, hogy figyeljen rá. A szülők naponta megkérdezhetik, mit tettél ma.
