Valószínűleg mindenki gyermekkorában hallotta a szülőktől és a tanároktól, hogy az ember számára nagyon fontos a memória fejlesztése. Azt mondták, hogy állandó agyi stressz nélkül az ember hamar elfelejti az alapvető dolgokat is. Így van, mert bárki számára fontos, hogy az emlékezete ne csalja el. A hallási memória javítására nagyon sokféle módszer létezik, de a következőket tartják a leghatékonyabbnak.
Utasítás
1. lépés
Alvás előtt.
Miután ágyba került, szánjon még egy kis időt memóriajavító gyakorlatok elvégzésére. Próbálja meg hallani az összes hangot maga körül. Először hallgassa meg az általános háttérhangot, majd figyeljen a konkrét hangokra. Meg fog lepődni a körülötted lévő hangok sokféleségén. Talán ez lesz a csöpögő víz hangja, a szíved dübörgése, vagy az ablak mellett elhaladó autó hangja. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta lefekvés előtt. Idővel észreveszi, hogy jelentősen javította memóriájának szelektivitását és figyelmességét.
2. lépés
Ismételje meg a lejátszást.
Keressen bármilyen csendes helyet, kényelmesen üljön és próbáljon teljesen ellazulni. Térdre tett kézzel koncentráljon erre a gyakorlatra. Próbáld meg reprodukálni a korábban hallott hangokat. Változtassa meg hangerejüket, hangnemüket és tisztaságukat. Tegye ezt az edzést minden nap 5 percig. Néhány hét múlva tisztán hallhat bármilyen hangot, és megtanulhatja, hogyan kell megváltoztatni.
3. lépés
Zene.
Készítsen néhány ismerős zenét edzés előtt. Nem számít, milyen zene lesz, a lényeg, hogy érdekes és ismerős legyen számodra. A dallam első töredékének meghallgatása után szüneteltesse a felvételt. Csukd be a szemed, és ne gondolj semmire. Próbáld meg mentálisan reprodukálni és folytatni ezt a dalt. Ha nem sikerül először, akkor ne essen kétségbe, próbálja meg a pillanatig, amíg el nem éri az eredményt. Hasonlítsa össze a kapott dallamot az eredetivel. Tanulja meg a zene mentális megszakítását és újraindítását. Akkor tekintheti ezt a készséget megtanultnak, amikor könnyedén lejátszhatja a kívánt zenét.
