Az életkor előrehaladtával az ember memóriakapacitása növekszik, azonban már idős korában gyakran gyengülni kezd. A tudósok ezt a folyamatot azzal magyarázzák, hogy az idő múlásával az ember nem törekszik az új ismeretek beolvadására.
Az emlékezet és a figyelem fejlesztése gyermekkorban
A gyermekek memóriájának és figyelmének fejlesztése és javítása korántsem felesleges. Kora életkorban a memóriát és figyelmet fejlesztő játékok segíthetnek ebben a törekvésben. Az ilyen játékoknak nemcsak ez a két tulajdonságuk van. Ezenkívül segítik a fiatal testet a gondolkodás, az észlelés, a reakció és más mentális funkciók edzésében.
E cél elérésének legelterjedtebb módszerei a vizuális memória javítására szolgáló módszerek, amelyek bármelyikben a legerősebbek. Például olyan képjátékok, mint a "Megtalálja ugyanazokat az objektumokat?" vagy fordítva: "Talál három különbséget?" Választhat a figyelem és az emlékezet fejlesztése érdekében a gyermekek képein is az ábrázolt tárgyakban, amelyekre a gyermeknek először emlékeznie kell, majd csak a sziluettek alapján ismeri fel. Ebben a folyamatban a hallási memória fejlesztése ugyanolyan fontossá válik. Ehhez a gyerekkel együtt meg kell jegyeznie a meséket és verseket, hangosan fel kell olvasnia neki, meg kell kérnie, hogy a lehető legpontosabban mesélje el az olvasottakat vagy hallottakat. A tapintási memória, vagyis az érzések és a motoros memória fejlesztését szintén jelenleg hatékonynak tekintik.
A memória és a figyelem fejlesztése felnőttkorban
A memória és a figyelem fejlesztése a felnőtt lakosságban számos különböző módon végezhető el saját maga és mindennap. Először is ki kell képeznie a figyelmét. Mivel egy figyelmes ember memóriája sokkal nagyobb, mint egy figyelmetlen. Tömegközlekedéssel utazva megnézheti a közelben utazó utasokat, megjegyezheti az arckifejezéseket, az ökör és a fej színét, a ruhákat és a kiegészítők részleteit. Néhány nap múlva megpróbálhatja emlékezni és részletesen leírni a járókelők részleteit.
A gondolkodás, az emlékezet és a figyelem naponta fejlődik. Vannak, akik nem is tudják. Egyeseknek azonban még mindig jelentős erőfeszítéseket kell tenniük céljuk elérése érdekében. A hatékony módszerek között szerepelnek az idegen nyelvek tanulmányozása, gépelési és gyorsolvasási tanfolyamok, könyvelés és számítógépes tanfolyamok. Hasznosak, mert olyan új információforrást nyújtanak, amelyre az agynak szüksége van. Emiatt megtelnek memóriaterei.
Az agyat állandóan stimulálni kell. Az életkor előrehaladtával javítani kell a memóriát, és a figyelmet kell képezni. Ezért a fenti módszerek nagyon hatékonyak lehetnek a memória és a figyelem fejlesztésében.
