A "naptár vörös napjai", bár teljesen természetes elemei a női test életének, sok bajt okoznak: a rossz egészségi állapottól és a hirtelen hangulatváltozásoktól kezdve a kedvenc ruháinak foltozásának kockázatáig.
A menstruációs ciklus minden nő esetében más és más. Időtartama, a hozzá kapcsolódó érzések és a kisülés mértéke eltér. De az élet nem áll meg, és teljesen természetes, hogy még ilyen időszakokban is az ember a legteljesebb életet akarja élni, a lehető legkisebbre csökkentve a kényelmetlenséget.
Megfelelő testápolási termékek
A test tulajdonságaitól és a menstruáció folyamán mért mennyiségtől függően válassza ki a megfelelő megfelelő párnákat vagy tamponokat. Jobb, ha előnyben részesítjük a vékony és rugalmas párnákat, azon az alapon, amely az abszorbeált folyadékot gélré változtatja, és mindig "szárnyakkal". Ügyeljen a bevonatra: lehetővé kell tennie a váladék átjutását a párnába, és ne engedje, hogy visszakerüljenek. Szintén van értelme speciális bevonattal rendelkező tamponokat választani: jó védelmet nyújt és nem okoz irritációt.
Indokolatlan a személyi higiéniai termékek megtakarítása: az ismert, jól bevált vállalatok termékei drágábbak, de minőségük is megfelelő. A menstruáció alatt körülbelül három óránként ellenőrizni vagy cserélni kell a betétjét (vagy tamponját). Az egyéni jellemzőktől függően ez az idő többé-kevésbé lehet. Ha mozgalmas napot tervez, és a nyugdíjba vonulás esélye nem garantált, akkor nem árt, ha tamponnal kombinálva párnát használ. Ez nagyon jó védelmet nyújt, és szinte teljesen kiküszöböli a "szivárgást", de amikor alkalom adódik rá, a tampont ki kell cserélni.
A védelem fiziológiai módszerei
Fontos megjegyezni, hogy különösen sok ürítés történik, ha hosszú idő után ülsz fel. Ugyanazon ideig álló helyzetben a szivárgás kockázata kisebb, mint ha állandóan leül. Nem szabad torna guggolással foglalkozni, főleg széles tartással. Annak érdekében, hogy ne fokozódjon a kisülés, ebben az időszakban tanácsos enyhén meleg vízben mosni, elkerülve a forró zuhanyt és ráadásul a fürdőt. A fizikai aktivitás, ha az állapot megengedi, nem ellenjavallt, de kizárják belőlük, kivéve a guggolást, az ugrálást és a csavarodást.
Ha meg akarja védeni magát a váratlan szivárgásoktól, ha a menstruációja nem túl stabil, és egy-két nappal korábban kezdődhet, 4-5 nappal a ciklus várható kezdete előtt, kezdje el a "napi" viselést. És mindig tartson magánál egy jó betétet vagy tampont.
