Sokan próbálják javítani az életüket, pozitív és élénk érzelmekkel töltik meg, de előbb-utóbb ezek az impulzusok véget érnek, és az élet a megszokott módon megy. Miért történik ez? Csak annyit, hogy amikor elkezded megváltoztatni az életedet, meg akarod valósítani az összes tippet, mindenféle utat és ötletet, amelyet különféle forrásokból tanultál. Fokozatosan kell cselekednünk. Ezenkívül, ha egy szokást szeretnél bevezetni az életedbe, először gondolkodj el azon, hogy követheted-e egész életed során. Itt van egy életjavító program, amelyet 10 napra terveztek. Ha mindent helyesen csinál, akkor ezen idő után már észreveszi az eredményt.
Utasítás
1. lépés
1. nap
Ne gondolkodjon negatív és kellemetlen dolgokon. Ha ezt megszokta, van egy nagyon egyszerű technika ennek a szokásnak a megszüntetésére, az úgynevezett "levágás". Lényege, hogy amikor negatív gondolatok jelennek meg, ne habozzon eltávolítani őket a fejéből, és a jóra koncentrálni. A következő dolog, amit ezen a napon meg kell tanulnia, hogy az élet egyáltalán nem olyan nehéz és nehéz dolog. Fogadd el őt olyannak, amilyen. Szeresse önmagát, a hobbijait és a munkáját. Mosolyogj egész nap.
2. lépés
2. nap
Távolítsa el az egészségtelen ételeket az étrendből: chips, szóda, csokoládé, piték, pizza, lisztből készült termékek. Cserélje ki mindet salátákkal, zöldségekkel és gyümölcsökkel. A tested hálás lesz neked ezért a nehéz lépésért. De ha mégis szeretnél valamilyen káros terméket enni, használhatod azzal a feltétellel, hogy evés után végezz egy sor fizikai gyakorlatot.
3. lépés
3. nap
Reggel kezdje el a kocogást, jelentkezzen be egy fitnesz klubba vagy táncstúdióba. Mindezek a cselekvések nemcsak a test tónusának erősítésében segítenek, hanem nagyszerű hangulatot nyújtanak az egész napra. Ha nem engedheti meg magának, hogy bevezesse ezeket a szenvedélyeket az életébe, van egy másik lehetőség, amely javíthatja alakját és hangulatát. Jegyzetfüzetbe kell írnia azokat a gyakorlatokat, amelyeket otthon minden nap elvégezhet, ha van szabad perce.
4. lépés
4. nap
Legyen kimenő és kimenő személy. Ha korábban nem sikerült új ismeretségeket kialakítania és jó kapcsolatokat ápolnia, akkor ettől a naptól kezdve világosan meg kell értenie, hogy az igazi barátok az élet egyik legfontosabb értéke. Ha még mindig nincs, akkor azonnal meg kell ismernie valakit. Ne féljen beszélgetést kezdeni. A legrosszabb, ami történhet, a barátság elutasítása. Mielőtt beszélgetést kezdene egy idegennel, próbálja meg vizualizálni a párbeszédet és a beszédét.
5. lépés
5. nap
Csinálj azt amit szeretsz. Ne figyeljen a közvéleményre. Te vagy életed, világod megteremtője. Ne feledje, ha kétségei vannak. Nem szabad félni az emberektől, a körülményektől. Félelmével és félelmével még több rossz dolgot vonzhat az életébe.
6. lépés
6. nap
Készítsen tervet az egész életére. Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy életét olyanná tegye, ahogyan álmaiban látja, a vizualizáció. Készítsen renderelési táblát különféle képek és fényképek felhasználásával. Minden este nézd meg alkotásodat, és képzeld el, hogy mindez már az életedben van.
7. lépés
7. nap
Tudomány és kutatás. Vegyen részt előadásokon, lépjen kapcsolatba olyan emberekkel, akik mély ismeretekkel rendelkeznek az Önt érdeklő területen. Még akkor is, ha az ilyen hobbik nem felelnek meg az Ön tevékenységének, ez nem ok arra, hogy elhalasszuk őket.
8. lépés
8. nap
Frissítse a szekrényét. Mielőtt elindulna a boltba, konzultálhat egy stylisttal, vagy online kereshet olyan cikkeket, amelyek megfelelnek a stílusának és alakjának.
Változtassa az asztali képet valami szórakoztató, felemelővé. Frissítse lejátszási listáját inspiráló és élvezetes zenével.
9. lépés
9. nap
Kezdje kontrollálni a pénzügyeit. Készítsen listákat arról, hogy mit kell vásárolnia ebben a hónapban. Kezdjen el takarékoskodni egy másik országba történő utazáshoz.
10. lépés
10. nap
Próbáljon új hobbikat és új szokásokat beépíteni az életébe. Adj magadnak egy szót, amelyet életed során beteljesítesz. Köszönet a sorsnak minden új pillanatért, minden esélyért, hogy jobbá válhasson.
