A hangszalagok felelősek a hangunkért. Sok embernek, például a tanároknak vagy a beharangozóknak, sokat kell beszélniük. Erős a hangszálak feszültsége, van rekedtség, rekedtség, a hang akár el is tűnhet. Kellemetlen és kényelmetlen, különösen, ha a munka szóbeli kommunikációt igényel az illető részéről. Hogyan lehet kezelni ezt a kellemetlen jelenséget és erősíteni a hangját?
Szükséges
- - tej;
- - sárgarépa;
- - hagymahéj;
- - szárított vagy friss vörös berkenye bogyók;
- - levendula olaj;
- - édesem;
- - torma;
- - gyógynövények és növények.
Utasítás
1. lépés
Ha a szárazság vagy fájdalom, a bizsergés vagy a torkodban lévő csomó miatt aggódsz, ha a hangod rekedté, rekedtessé, gyengévé válik, vagy elvesztette hangzását, a hangszíne megváltozott, és beszélgetés közben gyorsan elfáradsz, meg kell látogatnod egy phoniatristát. Ez a szakember diagnosztizálja és kezeli a hangszalag betegségeit. Az orvos megvizsgálja Önt és felírja a szükséges kezelést.
2. lépés
Néha azért fordulnak elő problémák a hanggal, mert egy személy nem tudja, hogyan kell helyesen használni. Ha úgy érzi, hogy helytelenül beszél, vagy nem tetszik a beszéde, keresse fel a fonopédistát. Segíteni fog a hang megszólaltatásában. Meg fogja tanítani a helyes légzést és segít megoldani a dikcióval kapcsolatos problémákat.
3. lépés
A hang erősítéséhez gyakoroljon egyszerű, mégis hatékony gyakorlatokat. Gyorsan és hangosan kattints a nyelvedre 30 másodpercig. Szimulálja a varjú károgását próbálkozással
emelje a szájpadot és a kis uvulát a lehető legmagasabbra. Ismételje meg 7-8 alkalommal. Csukja be a száját, és próbálja elérni a nyelvével a kis nyelvet. Ugyanakkor a nyelvnek szorosan át kell csúsznia a szájpadláson. Ne nyissa ki a száját.
4. lépés
Próbáld meg elérni az állad a nyelv hegyével. Ismételje meg 5-6 alkalommal. Ásít anélkül, hogy 5 percig kinyitotta volna a száját. Tegye az ajkait csővé, és forgassa el őket különböző irányokba, próbálja az orrához, majd az állához nyúlni. Ismételje meg 8-10 alkalommal. Mesterséges nevetést vált ki. Csak azt mondhatja, ha ha ha. Nevessen a tükör előtt 5-7 percig. Minden gyakorlatot naponta kell végrehajtani, akkor hasznosak lesznek.
5. lépés
Annak érdekében, hogy az ínszalagok megtartsák rugalmasságukat, gondoskodni kell róluk. Ez különféle főzetek és infúziók segítségével történhet. Például a sárgarépa főzete a tejben. Vegyünk 500 ml tejet és pár sárgarépát. Tejet öntsünk a sárgarépára, és főzzük, amíg megpuhul. Szűrje le a kapott folyadékot, és vegye be naponta háromszor, 2 teáskanálnyit.
6. lépés
A rekedtség eltávolításához készítsen infúziót a hagymahéjakkal való gargarizáláshoz. Ehhez vegyen egy kis héjat, alaposan aprítsa fel, adjon hozzá forralt vizet és forralja fel. Vegye le a tűzről, és hagyja kb. 3 órán át. Gargarizáljon ezzel a megoldással reggel és este étkezés után.
7. lépés
Erősítse a hangszalagokat vörös berkenye bogyókkal. Rágni kell őket, mint a rágógumit. Ha nincs friss bogyója, vásároljon szárított hegyi kőrist bármely gyógyszertárban. Gargarizáljon levendula- vagy zsályaolajjal. Öt csepp olajat adjon egy pohár vízhez. Igyon meleg tejet mézzel éjszaka (egy teáskanál méz 200 ml tejre). Nagyon hasznos a hang számára olyan gyógynövények és növények főzeteinek felhasználása, mint a fekete bodza, csikós láb, hibiszkusz. A húslevest ne nyelje le azonnal, hanem tartsa egy ideig a szájában.
8. lépés
Ha a rekedtség zavar, használjon tormát. Apróra vágjuk, és forrásban lévő vízbe tesszük. Fedje le a tartályt egy csészealjjal vagy fedéllel, és hagyja a tormát 30 percig. Adjunk hozzá egy teáskanál cukrot és keverjük össze. Vegyen 1 teáskanál 45-50 percenként. 9-10 óra múlva észreveszi az eredményt. Amikor a hang eltűnik, őrölje meg az aloe három levelét, nyomja össze a levét és hígítsa vízzel. A kapott folyadékot a lehető leggyakrabban kell gargarizálni.
9. lépés
Naponta végezze el az összes leírt gyakorlatot, időről időre végezze el az eljárásokat profilaktikusan, ekkor szalagjai mindig kiváló állapotban lesznek, és hangja erős lesz. Ne próbáljon suttogva beszélni - ez nagyon káros. Ne beszélj hidegben. Ne emelje feleslegesen a hangját. Tartsa melegen a lábát. Télen tekerjen sálat a torkára.
