A lovassport egyre nagyobb népszerűségnek örvend. A lovas versenyek nagyszámú nézőt vonzanak, a lovaglás nemcsak sportként, hanem csodálatos kikapcsolódási formaként is egyre keresettebb. Sokan vágynak barátkozni egy lóval, de nem mindenki tudja, hogyan kell csinálni.
Utasítás
1. lépés
Válassza ki azt a lovas klubot, ahol edzeni kíván. A fő kritériumok az oktatók képzettsége, a lóképzés szintje és a lovak száma. Fontos tényező lesz az aréna elérhetősége és az órák ára. Ügyeljen a helyiség kényelmére: egy fedett aréna, a zuhanyzók és az öltözők jelenléte kellemesebbé teszi az órákat.
2. lépés
Kezdje el a lovaglás edzésével személyi edzővel. Csak ebben az esetben garantáltan megtanulod a helyes leszállást, technikát és a ló kezelésének alapismereteit. A kezdők számára a legbiztonságosabbak az arénában tapasztalt edzővel rendelkező órák. Az első ciklus általában 10 leckéből áll. Megtanul ecsetelni, nyeregetni, lovagolni, járni és ügetni.
3. lépés
A következő 10 órát csoportként lehet megtartani. Ezek a leckék általában a vágtató képességekre összpontosítanak. A 10 lecke harmadik ciklusát különböző menetek tanítására fordítják. Ezt követően egyszerűen folytathatja kedvére való lovaglását, vagy komolyabb sportokat végezhet: díjugratás, kirándulás vagy díjlovaglás.
4. lépés
Heti kétszer gyakoroljon három hónapig. Ez az idő elég ahhoz, hogy magabiztosan érezhesse magát a lovaglásban. Ne feledje, hogy minél gyakrabban közlekedik, annál gyorsabban jönnek az eredmények. A leckének legalább harminc percnek kell lennie. Fokozatosan hosszabbítsa meg a leckét egy órára.
5. lépés
Ne próbálkozzon állandóan ugyanazon a lovon. Minden állatnak megvannak a maga szokásai és jellemzői. A különböző lovak másképp reagálhatnak ugyanarra a mozgásra. Ha tapasztalatot szeretne szerezni a lovakról, és nem függ az adott ügető temperamentumától, lovagoljon különböző lovakkal, különösen az első edzési ciklus alatt. Nézd meg te is, nem minden edző fog figyelni rá.
6. lépés
Az első foglalkozás után mindenképpen meleg fürdőt vegyen és masszírozzon. Végezzen néhány nyújtó gyakorlatot a belső combon és a fenéken. A lovaglás komoly gyakorlat, és edzés után először izmaid nagyon fájnak.
