Fejleszteni azt jelenti, hogy folyamatosan elégedetlen magaddal, de a szó jó értelmében. Valóban, csak állandó fejlődéssel lehet egy kicsit közelebb kerülni az ideálhoz.
1. lépés: Bölcs és eredményes reggel
Reggel! Mennyi kegyelem, nyugalom, szimbolika van ebben a szóban. A nap ezen része a legjelentősebb és legfontosabb. Az, hogy miként kezdi a reggelét, milyen gondolatokkal és hangulattal, meghatározza, hogyan telik majd az egész napja, és végül az egész élete. A folyamatos fejlődéshez és fejlődéshez sok időre van szükség, és ehhez nem szabad pazarolni. Kelj fel minél előbb, és nem csak azért, mert több időd van. Ha korábban kelni kezd, akkor az idő múlásával észreveszi, hogyan változott az élete és az érzelmei. Sokkal energikusabb és aktívabb leszel, és ez nem garancia a produktív emberi fejlődésre? Ráadásul kora reggel van valamiféle varázslat, nyugodt és ez a legjobb alkalom arra, hogy elmélkedjünk azon, hogy hol tart a fejlődésetek további útja. De a korai kelés nem elég, az is fontos, hogy hasznosan töltsd el a reggeli órákat. Ügyeljen arra, hogy kiadós reggelit fogyasszon, a napközbeni hangulata attól is függ, mit eszel reggelire. A legjobb megoldás, ha valami egészséges ételt fogyaszt, például zabpehely, joghurt, gyümölcs, pirítós és főtt tojás. Egy ilyen reggeli után nem akar semmit enni ebédig. Reggeli után végezzen néhány gyakorlatot, így az egész napos életerővel töltheti el magát.
2. lépés. Tervezés
Tetszik vagy sem, hányszor nem hallott mindenki a tervezés előnyeiről, ezért a többség nem hajtotta végre ezt a hasznos szokást. Eközben ez a produktív nap legfőbb garanciája. Reggel vagy akár az előző nap este írjon (csak írjon, ne csak gondolkodjon) mindent, amit napközben szeretne csinálni. Legyen hosszú lista, amelyet nem biztos, hogy elsajátíthat az egész, de mindenesetre, ha erre törekszik, az eredmény sokkal jobb lesz, mint ha egyáltalán nem tervez. Gyakran telik el egy nap, és ami valójában a hasznosság folytatása alatt történt, lehetetlen megjegyezni, bár az illető állandóan valamivel volt elfoglalva. Ezért a terv, és abban a pillanatban, amikor rosszat cselekszik, folyamatosan mentálisan térjen vissza a listájához.
3. lépés: A munka nem farkas
Aki nem tudja, hogyan kell megfelelően pihenni, az nem lesz képes megfelelően dolgozni. Az önfejlesztés nem csak állandó önkínzás, hanem a saját mentális egyensúlyának, valamint a kikapcsolódás és feltöltődés képességének a szükséges pillanatban történő munkája is. Szánjon időt magára, amikor úgy érzi, szüksége van rá. Bármi lehet, ami elvonja a figyelmét: sport, meditáció, utazás, kellemes gyógykezelések, szeretteik gondozása, filmnézés, akár csak a tétlenség. Minden az Ön preferenciájától függ. Ne feledje, hogy a legjobb pihenés a tevékenység megváltoztatása.
4. lépés: Adja vissza
Az önzés korában az embereknek szükségük van egy kedves szóra, tanácsra vagy csak egy pillantásra. Annak érdekében, hogy képes legyen új energiával feltölteni edényét, meg kell tanulnia a régit eladni. Ne spóroljon azzal, hogy ezt az energiát a körülötte lévő embereknek adja, akik megérdemlik. Végül is kinek van szüksége önfejlesztésre, ha ez senkinek nem származott előnyösnek? És mindaz, amit adsz a körülötted lévő világnak, tükröződik, mint egy tükör. És ez nem mese, hanem az. Az ember környezete az, ami ő, és amit megérdemel. Mindenki még jobbá teheti ezt a környezetet.
5. lépés. Itt és most
Ez általában a föld minden emberének problémája. Vagy valahol a múltban van, válogatja hibáit, lehetséges megoldásait stb., Vagy mindannyian álmaiban vagy a jövő miatt aggódik. Nagyon fontos megtanulni örülni minden pillanatnak, ami éppen megtörténik, megtanulni érezni a jelen pillanatot és élvezni azt. Sokan szeretik olyan gondolatokkal gyötörni magukat, hogy "mi lenne, ha". Csak értsd meg, hogy mind haszontalanok, és csak drága időt pazarolsz az önásásra. A jövő megtervezése pedig hasznos, de nem a jelen kárára.