Életében minden ember rengeteg alkalommal szembesült egy olyan problémával, mint a felejtés. Néha nem emlékezhetünk egy személyre, bár az arca homályosan ismerős számunkra, elveszítjük a kulcsokat, a mobiltelefonokat és a TV-távirányítókat. Az energiatakarékosság és a személyiség fejlesztése érdekében speciális technikákat találtak ki, amelyek jelentősen javíthatják a fényképészeti memóriát. Tehát a vizuális memória fejlesztése érdekében a következő gyakorlatokat kell végrehajtania.
Utasítás
1. lépés
Folyamatos megfigyelés.
5 percig gondosan vizsgáljon meg minden tárgyat (például gyufásdobozt, ceruzát, érmét stb.). Ebben az esetben pisloghat, de semmiképpen sem tekinthet el. Vizsgálja meg az objektumot fel és le, keresse meg az összes új apró részletet és tulajdonságot. Ezt a gyakorlatot addig a pillanatig kell végrehajtani, amikor a figyelem könnyen koncentrálható és megtartható a témánál.
2. lépés
Ritmikus megfigyelés.
Vegyen bármilyen témát, és fókuszáljon rá. A légzésnek nyugodtnak kell lennie. Kilégzéskor csukja be a szemét, és törölje képzeletében a tárgy képét. Belégzéskor nyissa ki a szemét, és tanulmányozza újra a dolgot. Legalább 50 megközelítést kell végrehajtania. Majd fordítva: kilégzéskor - megfigyelés, belégzéskor - törlés.
3. lépés
Mentális látás.
4 percig folyamatosan nézzen bármilyen tárgyra. Ezután csukja be a szemét, és próbálja meg részletesen megjeleníteni a témát. Kinyitva a szemét, hasonlítsa össze a fejében lévő képet az eredetivel. Ismételje meg ezt a gyakorlatot legalább 5-10 alkalommal. Eleinte a kép homályos sziluettnek tűnik, de idővel tiszta belső látást fog elérni. Az egyszerű tárgyaktól kezdve térjen át a részletesebbekre, majd a nagy festményekre és szövegekre.
4. lépés
Beltéri videoszkóp.
Nézzen meg egy tárgyat (például egy érmét), majd egy percig egy másik tárgyat (például egy poharat). Csukott szemmel próbálja össze az érmét és az üveget. Az overlay lehet dupla vagy hármas.
