A múltban az emberek azt hitték, hogy alvás közben úgy tűnt, hogy egy személy részben meghal, mivel lelke más világokba utazik. Ma a tudományos nézet más magyarázatot kínál arra, hogy az álmok léteznek. Amíg az ember alszik, tudatalatti elméje rejtett vágyakat és ötleteket mutat neki, minden olyan nyomot, amelyet az ész nem vesz észre. A pszichoterapeuták aktívan használják az álmokat a betegek belső világával való interakció eszközeként.
Nem mindenkinek vannak színes és élénk álmai. Valaki egyszerűen nem emlékszik rájuk. Elég ritka, hogy valaki valójában egyáltalán nem álmodik, inkább egyszerűen nincs szerencséje, hogy "helyesen" ébredjen fel: az álmok azonnal eltűnnek a fejéből, nyomot sem hagyva.
Az álom az emberi élet része, amelyet a tudósok nem nagyon tanulmányoztak. Nem is olyan régen azt hitték, hogy csak a REM-alvás fázisában vannak, de a közelmúltban kiderült, hogy a mély alvás során a tudatalatti is megmutatja az embernek a történeteit. Ha gyors stádiumban ébred, emlékezzen jól álmára. De ha az alvás lassú fázisa az ébredés pillanatává vált, akkor nem emlékezünk a látottakra. Ezt magyarázza a biológia.
Van némi vigasz abban, hogy az emberek hajlamosak a REM-alvás során felébredni. Egy ébresztőóra vagy valaki kitartó próbálkozásai az ébresztésre kitörhetnek a lassú fázisból. Annak érdekében, hogy álmodjon, próbálja meg ébresztés nélkül felébredni. Ehhez lehet, hogy korábban kell lefeküdni, hogy a test elegendő alvást tudjon aludni. Helyezzen magnót vagy jegyzetfüzetet az ágy közelébe, és amint felébred, mondjon vagy írjon le mindent, amire emlékszel az álmodról. Tehát megtanulja emlékezni a látottakra, a jövőben segédeszközök nélkül is meg lehet tenni.
Néha az emberek valóban ritkán álmodnak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az ember olyan nehéz terheket él meg nappal, hogy éjszaka a tudatalatti elméje kegyesen engedi az elmének egyszerűen pihenni, anélkül, hogy bármit is megfigyelne. Ha túl fáradtnak találja magát, gondolja át, hogyan szerveződik a napja. Valószínű, hogy amikor elkezd egy lazább és kimértebb életmódot folytatni, észreveszi, hogy újra elkezdett álmodozni.
Az álmokat ritkán látják azok is, akik jól teljesítenek az életben. A pszichológusok szerint az emberek elhallgattatják a nyugtalan vagy zavaró álmokat. De ha semmi sem zavar vagy aggódik, akkor az álmok derűsek és boldogok lehetnek, így növekszik annak a valószínűsége, hogy nem emlékszel rájuk. Azok számára, akiknek boldog ideje van, de hiányoznak az álmok, javasoljuk, hogy jobban érdeklődjenek filmek, könyvek, a világ különböző jelenségei iránt. Azok a dolgok, amelyek sokkolni fogják, feltétlenül tükröződnek az álmokban.
Az álmok ezoterikus nézete szerint az ember nem emlékszik rájuk, azt gondolva, hogy nem látja, ha az elme és a lélek közötti kapcsolat megsérül. A tudatalatti elméd egyfajta híd köztük, de valahol útközben vannak olyan problémák, amelyek akadályozzák az információáramlást mentén. Talán valamit kellene tennie azért, hogy létrejöjjön ez a kapcsolat. Az újra megjelenő álmok annak a jele lesz, hogy minden rendben van.
