Az emberek a napi bioritmusukban két fő csoportra különböznek - a csipkebogyókra és a baglyokra. Sokkal jobban érezheti magát, ha a napi kívánságokat a test kívánságainak megfelelően alakítja ki.
Utasítás
1. lépés
Hasonlítsa össze a kétféle bioritmus jellemzőit, és válassza ki azt, amelyik a legjobban megfelel. A csipkék szeretnek korán kelni és korán lefeküdni, reggel tele vannak erővel és energiával, de estére elfáradnak és nem tudnak fontos ügyekre koncentrálni. A baglyok éppen ellenkezőleg, inkább hosszú ideig alszanak, és késő este maradnak fent. Az álmos és ingerültek reggel mennek, délután pedig energiát nyernek, életre kelnek és késő délután kezdik el hasznos dolgokat csinálni.
2. lépés
Elemezze a hangulatát és viselkedését a nap folyamán. Gondoljon arra, hogy mikor vagy a leghatékonyabb - reggel vagy este? Szabadnapon korán reggel felébred, vagy szeret egy kicsit tovább aludni, miközben élvezi ezt a lehetőséget?
3. lépés
Elemezze, melyik ételt részesíti előnyben - reggelit vagy vacsorát. Cápák imádnak bőséges reggelit fogyasztani, és nem csak azért, mert van idejük főzni, hanem csak erőre is szükségük van. A baglyok viszont még nincsenek teljesen ébren, és inkább egy könnyű reggeli uzsonnát fogyasztanak.
4. lépés
Tudja meg, mikor született. Egyes szakértők szerint az ember bioritmusa attól az időtől függ, amelyben született. A reggel 4-től 11-ig megjelenő gyermekekből sólymok lesznek, 16-tól éjfélig pedig baglyok. Ha nem adja meg ezeket az óraszámokat, akkor a harmadik csoporthoz tartozik, amelyeket "galamboknak" hívnak.
5. lépés
Tegyen egy kis kísérletet. A reggeli ébredés után azonnal mérje meg egy percig a pulzusát és a lélegzetek számát. Hasonlítsa össze a beérkezett adatokat, és vonja le következtetését az Ön arányáról az arányuk alapján. A csipkék aránya 3: 1 vagy kevesebb, a baglyok aránya pedig 5: 1 vagy annál nagyobb. Ha az eredményed 4: 1, akkor galamb vagy.
6. lépés
Ha önmagad és szokásaid elemzése után továbbra is sötétben maradsz, hogy kinek tulajdonítsd magad, akkor pontosan a „galambok” csoportjába tartozol. Kombinálja mind a "csipkék", mind a "baglyok" tulajdonságait. Ezért te vagy a legsokoldalúbb ember, aki képes alkalmazkodni a különböző körülményekhez.
