A gőzfürdőzni vágyók számára nagy választékban találhatók fürdők és szaunák. De ahhoz, hogy örömmel és előnyökkel tölthessen időt a gőzfürdőben, tudnia kell, melyik fürdőház megfelelő az Ön számára - száraz vagy nedves gőzzel.
Mi a különbség a száraz és a nedves fürdő között?
A fürdő látogatásának hagyománya nagyon mély gyökerekkel rendelkezik. A modern világban a civilizáció minden előnye ellenére sem veszítette el jelentőségét. Végül is sokan a fürdőt olyan helyként érzékelik, ahol nemcsak jól megmosakodhat, hanem testét és lelkét is meggyógyíthatja.
A világ különböző részein hosszú évszázadok óta kialakulnak a gőzfürdők jellemzői, amelyek optimálisak egy adott régió lakói számára. Jelenleg a legnépszerűbbek az orosz fürdők és a finn szaunák.
A finn szauna tipikus száraz levegős fürdő. Különlegessége abban rejlik, hogy a levegő páratartalma nem haladja meg a 20% -ot, a hőmérséklet pedig elérheti a 100 fokot is.
Az orosz fürdő nedves gőzéről ismert. Ebben a hőmérséklet nem haladja meg a 70 fokot, a páratartalom pedig 60-100%. Egy orosz fürdő esetében az optimális hőmérséklet 60 fok, a páratartalom pedig 60%, azaz a 60x60 arányt be kell tartani. Van egy vélemény, hogy ezek a mutatók a legkedvezőbb hatást gyakorolják az orosz személy testére.
Melyik fürdő hasznosabb?
Oroszországban sokáig különféle betegségeket vetettek ki a fürdőben. A fürdő mind a mai napig híres gyógyászati tulajdonságairól, mert egyfajta extrém a test számára - eleinte erősen felmelegszik, ugyanakkor minden anyagcsere-folyamat felgyorsul, majd élesen lehűl. Ezek az átmeneti extrém körülmények nagyon hasznosak, mert egy ilyen stressz során a test felébred, belső erői aktiválódnak, megkeményedik és megerősödik az immunrendszer.
Nedves gőzfürdő látogatásakor jó seprűt használni. Az emberi testen vannak aktív pontok, és a párolt test seprűvel történő megverése enyhén hat rájuk, ami viszont jótékony hatással van a belső szervek munkájára.
A gőzfürdőben az ember gyakrabban és mélyebben kezd lélegezni. A gőz belégzése jól nedvesíti a nyálkahártyát, bekövetkezik a tüdő szellőzése, ami jó megelőzés a megfázás ellen.
Kétségtelen, hogy a nedves fürdő nagyon hasznos, de a magas páratartalom miatt nem mindenki képes elviselni. Az ilyen fürdő nem ajánlott szív- és légzőszervi betegségben szenvedőknek. A túlmelegedés elkerülése érdekében speciális sapkát kell viselnie, vagy törölközőt kell kötnie a fejére.
Száraz fürdőben a nedvesség könnyen elpárolog a bőrből, így a túlmelegedés nem fenyeget. Az ilyen fürdőben a hő könnyebben elviselhető, mint a párás.
A száraz légfürdő kiválóan alkalmas azoknak az embereknek, akik folyamatosan fáznak, valamint azoknak, akik gyógyulnak egy betegségből. De lehetetlen száraz fürdőben 15 percnél tovább tartózkodni, mert kiszárítja a nyálkahártyát és a felső légutakat.
Ne feledje, hogy az előny abból származik, amit az illető élvez. Ha ez az első alkalom a fürdőben, ne csúfolódjon a test felett - mindent fokozatosan kell végrehajtani. Állítsa be a gőzfürdőben töltött időt az Ön érzéseinek megfelelően. És nem szükséges először beugrani a jéglyukba, csak öntsön magára hűvös vizet. A lényeg az, hogy jól érezze magát a fürdőben, és szeretne még egyszer odajönni.
