Sokan félnek repülőgéppel repülni. Egyesek számára ez a magasságtól való félelemhez kapcsolódik, másoknál - azzal a megmagyarázhatatlan félelemmel, hogy ez a bizonyos repülőgép, amelyben repülni fognak, lezuhan. Sokan pánikfélelemben vannak, mielőtt repülőre szállnak, és ez nemcsak a növekvő balesetek gyakorisága miatt indokolt, hanem a lehetséges egészségügyi problémák miatt is.
Szükséges
- - papucs;
- - könyv, folyóirat, laptop stb.
- - víz;
- - a szükséges gyógyszerek;
- - cukorkák;
- - speciális párna;
- - visszér elleni harisnya vagy térdig érő harisnya.
Utasítás
1. lépés
A repülés lehető legkényelmesebb viseléséhez tartson be néhány szabályt: vásároljon első vagy üzleti osztályú jegyeket, mert a turistaosztályon nagyon kevés hely van az ülések között, ezért a testmozgása erősen korlátozott. Ez a helyzet rontja a véráramlást, ami súlyos következményekhez vezethet. A vér hígításához az orvosok azt javasolják, hogy a repülés előtt vegyenek be egy aszpirintablettát. Általánosságban elmondható, hogy ha bármilyen súlyos betegségben szenved, akkor jobb, ha a repülés előtt felkeres egy orvost és konzultál az orvossal.
2. lépés
Nyugodtan vegye le a cipőjét. Viseljen papucsot vagy vastag zoknit. Rendszeresen mozgassa a lábát, masszírozza a lábát. Óránként legalább egyszer kelj fel a székről, és nyújtózkodj, nyújtózkodj.
3. lépés
Próbáljon elterelni a figyelmét a repülési gondolatokról, vigyen magával egy érdekes könyvet, magazint vagy laptopot filmekkel.
4. lépés
A repülés előtt ne igyon túl sokat és ne igyon szénsavas vizet. Vigyél tiszta vizet vagy gyümölcslevet a gépre, és igyál minél többet.
5. lépés
Ha kontaktlencsét visel, akkor jobb, ha repülés előtt leveszi és felveszi a szemüveget, mivel a kabinban meglehetősen száraz a levegő.
6. lépés
Ha teheti, próbálja meg elaludni, hogy kényelmesebbé tegye magát, vegyen egy speciális párnát a repüléshez, amely megtámasztja a fejét, és megakadályozza a nyak elzsibbadását.
7. lépés
Soha ne igyon alkoholt, még akkor sem, ha nincs egészségügyi problémája. Az alkohol provokálja az erek tágulását, majd éles szűkülését. Ne kockáztasson, ha nem tudja, hogyan fog viselkedni a teste, jobb, ha nyugtatót inni.
8. lépés
A felszállás és a leszállás során elakadhat a füle, ezért hozzon magával cukorkát. Továbbá, hogy elkerülje a kellemetlen érzést a fülében, nyissa ki a száját szélesre, mintha ásítana.
9. lépés
Terhesség alatt nem ajánlott repülni, de ha szükséges, konzultáljon orvosával. Ne felejtsen harisnyát vagy térdmagasságot viselni a visszér ellen és kismama kötést.
