A napsütés élvezetes lehet, de az UV-sugárzás hatása súlyos lehet. A szép bőrűeknek meg kell védeniük magukat az égési sérülésektől, és fontos a szem és a fej védelme is.
napvédelem
Az emberi bőr képes természetes módon megvédeni magát a naptól: a napsugarak hatására a melanin pigment elkezd termelődni a bőrben, amely védőgátat képez a sejtek körül és megakadályozza az ultraibolya sugárzás behatolását. Az eredmény barnulás. A déli népek képviselőiben, az ázsiai és a negroid fajoknál ez a folyamat tökéletesen ki van igazítva, és lehetővé teszi a védelmet még a tűző egyenlítői nap ellen is, de a világos bőrű fehér embereknél a melanin kisebb mennyiségben termelődik, vagy szinte nem termelődik. Ennek eredményeként a bőr nem védett a napsugaraktól, amelyek égési sérüléseket okoznak. Az ultraibolya sugárzás öregíti a bőrt, és rákot okozhat. Ezért az ilyen embereknek további védelmi eszközöket kell használniuk.
A napvédelem olyan sötét bőrűek számára is kívánatos, amelyek soha nem égnek: bebizonyosodott, hogy a napozók nagyobb valószínűséggel szenvednek bőrrákban és idősebbnek tűnnek.
A modern kozmetológia a fényvédők széles választékát kínálja a különböző bőrtípusokhoz. Ezek kenőcsök, krémek, tej, barnító spray-k ultraibolya szűrőkkel a készítményben. Különböző spf (napvédő faktor) van: a 2 és 10 közötti spf értékű termékeket sötét bőrűeknek kell használniuk; termékek, amelyek mutatói 10 és 30 között vannak - közepes fototípussal, és a magas spf nagyon könnyű és könnyen égő bőrű emberek számára készült. A maximális SPF szint 50, a csomagokon magasabbak az adatok, ez csak egy marketing fogás. A férfiaknál a bőr általában jobban védett a naptól, ezért kevésbé erős termékek használhatók. Óránként vagy fürdés után vigye fel a krémet a bőrre.
A bőr napsütéstől való védelme érdekében nem elegendő a fényvédő krémek használata, a kémiai védelem mellett mechanikus védelem is szükséges. Soha ne napozzon a napon, csak árnyékban, ahol a sugárzás jelentős része is behatol. Vigyen magával egy esernyőt a tengerpartra, vagy válasszon helyet egy fa alatt. Fürdés után alaposan szárítsa meg testét törölközővel, mivel a vízcseppek megtörik a napsugarat és égési sérüléseket okozhatnak.
Gyaloglás közben védje meg arcát és testét ruhákkal és kalapokkal. A melegben könnyű, könnyű anyagból készült laza tárgyakat viselhet.
A szem és a fej védelme a naptól
A tűző nap nemcsak a bőrt, hanem a szemet is károsítja. Az ultraibolya sugárzás retina égést, szürkehályogot vagy csökkent látást okozhat. Viseljen minőségi napszemüveget, vagy viseljen napellenzőt. Ne vásároljon olcsó műanyag napszemüveget, még a legszebb és legstílusosabbat sem, mivel nem véd a sugárzás ellen. Ha látásjavításhoz lencsét vagy szemüveget visel, válasszon UV-védelemmel ellátott modelleket.
Ügyeljen arra, hogy kalapot viseljen, ha perzselő napsütésben van, a hosszan tartó napfény hatására nap vagy hőguta keletkezhet.
