A csúnya körmönfont szokás mind a gyermekek, mind a felnőttek körében általános. A körmök nemcsak csúnyán néznek ki, hanem emiatt egészségügyi problémák is felmerülhetnek. A körmök körüli bőr kiszolgáltatottá válik a különböző bőrfertőzésekkel szemben, és a köröm deformálódhat. De ne csüggedjen - sokféleképpen lehet ezt a szokást megszüntetni.
Különböző emberek különböző okokból harapják a körmüket. Az esetek elsöprő többségében az ok az idegi feszültség. A másik esetben koncentráltan gondolkodik egy döntésről. Az elfojtott, ráadásul önmagára irányuló agresszió a körömszakadás oka is. Vannak, akik egyszerűen azért harapják meg a körmüket, mert akadályozzák őket. Mivel ennek a szokásnak az okai pszichológiai jellegűek, jobb, ha szakképzett pszichológushoz fordul. De önállóan is megszabadulhat ettől a szokástól, aminek többféle módja van.
Amint újabb impulzus támad a körmök megharapására, vonja el a figyelmét, és tegyen valami hasznosat. Ha a körmöd harapása segít az összpontosításban, próbáld meg mással helyettesíteni őket. Rágjon egy fogpiszkálót, gyümölcsöt vagy zöldséget. Kezdje el ápolni körmeit, végezzen manikűröt - kár lesz elrontani a szép, egyenletes körmöket. Hosszabbításokat is készíthet - az akril vagy gél körmöket nehéz harapni. Megkenheti a körmét valami keserűvel (jód, mustár). Megmárthatja sóoldatban, vagy mosószappannal súrolhatja.
Próbáljon kevésbé ideges lenni, filozofikusan bánjon az élettel. A friss levegőn járás, a nyugtató teák, a pihentető fürdők segítenek ebben. A testmozgás segít abban is, hogy elterelje a figyelmét a káros tevékenységekről. Vásároljon egy speciális keserű körömlakkot, és fedje le vele mindig a körmét. Vigyél magaddal körömreszelőt, hogy a törött köröm azonnal kezelhető legyen, harapás nélkül. Ha elegendő akaraterőd van, irányítsd az ügyet. Figyelje cselekedeteit, dolgozzon ki egy büntetési rendszert minden megrágott körömre. Kérd meg a barátaidat, hogy csapkodják meg a kezed, amikor megharapják a körmödet. Ezt a szokást orvosi okokból is fel kell adni. Az emberi körmök nem sterilek, ezért valamilyen fertőzést kaphat.
