Két nagy embercsoportot különböztetnek meg biológiai ritmusok, vagyis ébrenléti idő, négy fő csoport pedig temperamentum szerint. Köztük vannak az úgynevezett kolerikus emberek.
Az ember minden pszichológiai típusa annyira különbözik egymástól, hogy ma speciális orvosi ajánlásokat dolgoztak ki az egyes csoportok képviselőinek megfelelő étrendre vonatkozóan. Mielőtt azonban megtudná, hogyan kell enni, például kolerikus embereket, meg kell találnia ezeknek az embereknek a jellemzőit.
A kolerikus emberek súlyosan rabjaik munkájuknak, kopáson dolgoznak. Ezért az ilyen emberek hajlamosabbak a gyorsabb fizikai és érzelmi kimerültségre.
A kolerikus emberek étrendjének jellemzői a depresszió alatt
Amikor azonban a kolerikus életében megkezdődik a „stagnálás” időszaka, elveszíti az önkontrollt és depressziós lehet. Ennek eredménye rossz hangulat, veszteségsor és súlygyarapodás. Már nem szükséges megtenni radikális intézkedések nélkül.
Ebben a tekintetben a táplálkozási szakemberek sürgős ajánlást tesznek a kolerikus emberek számára, hogy tartsák be a töredékes étrendet, kis adagok felhasználásával.
A napi étrend több étkezésre oszlik, amelyek megfelelnek az étkezés vágyának.
Más szavakkal, hallgatnia kell a testére, amely mindig megmondja, mikor kell enni a levest, és mikor jobb, ha csak egy csésze kávéra vagy kefirre korlátozódik. A lényeg ebben a kérdésben az, hogy semmilyen keretbe ne zárja be a saját ételfogyasztását.
Ami az elfogyasztott termékek étrendjét illeti, tanácsos többféle fehérjetartalmú ételt belefoglalni, ami hosszú ideig lehetővé teszi a test számára a teltségérzet biztosítását. A gombás omlett vagy a főtt tojás remekül kezdheti a napot.
A leginkább ajánlott ételek, amelyek a kolerikus emberek étrendjében szükségesek
Nem szabad elhanyagolni a második reggelit, mivel az étel természetesen jobb, hogy töredékessé tegye. Célszerű a mentális folyamatokat nemcsak csokoládéval serkenteni, hanem természetes termékek használatával is, amelyek között elsőbbséget kell élveznie, például a méz, gyümölcs (szőlő, dinnye, füge), valamint a bogyók.
A kolerikus emberek számára különösen hasznos halat enni, mivel a benne lévő nagy mennyiségű omega-3 zsírsav van.
Ezenkívül ez a személyi kategória akkor hasznos, ha az ételt hidegen vagy melegen fogyasztják, az étrendben nyers zöldségekből és gyógynövényekből készült snackeket és salátákat is szívesen fogyasztanak.
Az étkezésnek feltétlenül tartalmaznia kell a saláták mellett a forró első és második fogásokat is. Csak ilyen étrend mellett érezheti az ember. Készen áll a produktív, kimerítő tevékenységre.
