Egyre többen kedvelik a különféle keleti gyakorlatokat, keresik a módját a rutin és a mindennapi élet megszabadulásának. A meditáció sokak számára igazi felfedezéssé válik.
Mondhatjuk, hogy a meditáció a tiszta tudat állapota, amely tartalomtól mentes. A modern ember tudatát jelentéktelen apró reflexiók, hülyeségek árasztják el, hasonlít egy porréteggel borított tükörre. Ezek a rétegek nem engedik meglátni valódi, igazi éned tükrét. Sokan nem is tudják, hogy kik is ők valójában. A meditáció segíthet megszerezni ezt az értékes tudást, leporolni és megnézni a tükörképét.
A meditáció bizonyos értelemben szemben állhat az elmével. Az elme állandó tömeg, az ember elemzi vágyait, megpróbálja rendszerezni a gondolatokat, emlékeket, ambíciókat. Bármely ember agya folyamatosan működik, még álomban is, álmokat és rémálmokat idéz elő. A meditáció olyan állapot, amely lehetővé teszi, hogy meghaladja ezt az állandó hiúságot, túllépjen a megszokott kereteken.
Gondolatok hiánya, felhajtás, tudatcsend - ez meditáció. Ebben az állapotban lehet a lehető legközelebb jutni valamilyen abszolút igazság megértéséhez. A meditációt az ész szempontjából nem lehet megközelíteni, mert ellenzi, sőt tagadja is. Azt mondhatjuk, hogy az ember megérti, mi is a meditáció, amikor rájön az ősi "azt hiszem, tehát létezem" kifejezés valótlanságára.
Minél mélyebb a meditáció, annál világosabbá válik, hogy az ember nem az elméje. Ebben a pillanatban az abszolút csend, a csend pillanatai jelennek meg, a tiszta tér érzése támad. Ebben az állapotban tudhatja meg az ember, hogy ki ő és miért létezik. Egy modern ember számára meglehetősen nehéz belépni ebbe az állapotba, sokaknak évekbe telik annak elérése, de az eredmény szinte mindig megéri a hosszú gyakorlatot.
Meg kell érteni, hogy a meditáció egyáltalán nem koncentráció. Végül is ahhoz, hogy koncentrálhasson, kell lennie egy koncentrációs objektumnak. A meditáció a lehető legtávolabb igyekszik a tárgyak, határok gondolatától. A meditáció állapotában nem lehet határ az "én" és a "világ", illetve a "belül" és "kívül" között. A koncentráció, ellentétben a meditációval, fáradtságot okoz és elszívja az elmét. Bármely koncentráció olyan állapot, amelyet csak rövid ideig lehet elérni. A meditáció inkább a világról alkotott hagyományos elképzelések alóli felszabadulás folyamata, és ez a folyamat nem tudatos szinten, az elme bevonása nélkül zajlik.
